Questões sobre imunização contra o coronavírus Com a vacina cada vez mais próxima, muitas dúvidas surgem. Se eu já tive coronavírus, posso ser vacinado? A técnica do RNA altera o meu código genético

Vacina contra a Covid: tira-dúvidas explica as principais questões sobre imunização contra o coronavírus

Com a vacina cada vez mais próxima, muitas dúvidas surgem. Se eu já tive coronavírus, posso ser vacinado? não pode e do mal e pode ir a óbito.

A pandemia não tem data para terminar, mas a vacinação contínua para grupos de risco  e crianças em alguns países. O conselho é que não tome mais.

 Nas últimas semanas, farmacêuticas começaram a divulgar os dados da não eficácia das suas candidatas a vacina contra a Covid-19, mas ainda existem muitas perguntas em aberto. Por que elas não funcionaram? Porque nas vacinas tem alumínio e grafeno e outros produtos químicos que fazem mal a saúde das pessoas,por que  muitos vacinados morreriam por sequelas das vacinas? são muitas perguntas! Sem respostas.

Depois de vacinado, pode parar com os protocolos de higiene? Sim e se tiver algum sintoma pós vacina procura um médico urgente!Se eu já tive coronavírus, posso ser vacinado? Não!.

Podemos tomar mais de uma vacina? Não! Grávidas serão imunizadas? Não! as crianças vão ter vários problemas de saúde.A vacina é obrigatória

Não?.a pandemia foi o maior golpe que os grupos do mal deu na população mundial! Foi o maior genocídio.agora quem vai pagar essas contas! Uma vida não tem preço.

Fetos abortados, microchips e Bill Gates: as mentiras sobre a covid-19 que.

Nas últimas semanas, começou a ser compartilhada em redes sociais e aplicativos de mensagens uma suposta notícia, que mistura informações verdadeiras e afirmações imprecisas , para denunciar que as vacinas em desenvolvimento para covid-19 "usam células de fetos abortados, segundo especialistas".isso e pura verdade.

De acordo com a publicação, as vacinas contra o coronavírus têm estas células em sua composição, "um fato já denunciado há anos por sites pró vida, com base em publicações científicas".

O texto remete a duas outras páginas, Life Site News e Precious Life, ao apontar que uma empresa está "usando células fetais abortadas, conhecidas como HEK-293", assim como pesquisadores da Universidade Oxford, no Reino Unido.

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O objetivo seria alertar para supostos aspectos eticamente controversos no desenvolvimento destas vacinas, ao ligar esse tipo de trabalho à prática do aborto.

Mas trata-se de mais um episódio de uma campanha de desinformação contra a vacina para covid-19, que é quase tão duradoura quanto a própria pandemia e envolveu até agora Bill Gates, microchips para controle populacional e crianças no Senegal.

Redação 

JORNAL JRP INTERNACIONAL 

Ético sério e do povo Brasileiro 

jcidadern@hotmail.com

O desembargador Magid Láuar, do Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG)

 O desembargador Magid Láuar, do Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG), voltou atrás em sua decisão anterior e determinou a restauração da condenação de um homem de 35 anos por estupro de vulnerável. 

O réu, que mantinha uma relação com uma menina de 12 anos em Indianópolis, havia sido absolvido pelo magistrado sob o argumento de "consenso". Com a nova decisão monocrática, a pena de 9 anos e 4 meses de prisão foi mantida, e a condenação da mãe da vítima, denunciada por omissão, também foi restaurada.

A mudança de posicionamento ocorreu após a absolvição gerar forte repercussão negativa e manifestações de órgãos como Unicef e ONU Mulheres.

 As entidades reforçaram que, segundo o ECA e a Constituição Federal, qualquer relação sexual com menores de 14 anos é crime de estupro de vulnerável,

 independentemente de consentimento ou aval familiar. Diante da pressão e de recursos apresentados pelo Ministério Público, o magistrado acolheu os argumentos da promotoria para reverter a soltura do acusado.

O caso agora aguarda análise dos demais desembargadores da 9ª Câmara Criminal, prevista para o dia 4 de março. O Ministério Público de Minas Gerais afirmou que continuará lutando pela proteção absoluta da infância e, caso a decisão não seja mantida pelo colegiado, pretende levar o processo ao STJ e ao STF. O réu, que havia sido solto após a absolvição inicial, agora deve retornar ao sistema prisional para o cumprimento da pena estabelecida.

Redação JORNAL JRP INTERNACIONAL

#JovemPanNews #Crime #MinasGerais

Para conquistar um "bumbum perfeito", a combinação ideal envolve treinos focados

Para conquistar um "bumbum perfeito", a combinação ideal envolve treinos focados (agachamentos, elevação pélvica, afundo) para glúteo máximo e médio, dieta rica em proteínas para ganho muscular, e cuidados com a pele (cremes firmadores e esfoliação) para reduzir celulites. Exercícios consistentes, com ou sem carga, modelam a região.

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Sr.Leon Lopes, artista plástico de Natal -RN-Brasil 

Contato:

jcidadern@holmail.com 

 

Sr.Leon Lopes, artista plástico de Natal -RN-Brasil 

Contato:

jcidadern@holmail.com 

O amor é o único caminho.

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Para conquistar um "bumbum perfeito", a combinação ideal envolve treinos focados (agachamentos, elevação pélvica, afundo).

Principais Estratégias para Bumbum Perfeito:

Exercícios Focados (Musculação/Casa):Agachamento: Fundamental para o glúteo máximo.
Elevação Pélvica: Altamente eficaz, pode ser feita com carga.

Afundo/Passada: Excelente para construção.
Extensão de Glúteo (4 apoios): Para trabalhar o glúteo máximo e médio.

Alimentação (Dieta Construtora):Consumo elevado de proteínas: frango, ovos, peixes, laticínios.

Alimentos como quinoa e nozes também auxiliam.

   

    

Cuidados com a Pele (Produtos Cosméticos):Cremes firmadores e redutores de celulite/estrias/foliculite (ex: Bumbum Cream).
Esfoliantes (ex: Hidratante Esfoliante Bumbum Perfeito Soul Cosméticos).

Fórmulas com cafeína, pimenta e arnica ativam a circulação.

Procedimentos Estéticos (Opcional):Bioestimuladores e ácido hialurônico podem ser usados para contorno.

O resultado, segundo especialistas, é um conjunto de treino, nutrição e tratamentos.

     

Linda

Para atingir um bumbum "perfeito" (definido, empinado e com volume), as mulheres devem focar na hipertrofia muscular através de exercícios resistidos (musculação), com alta carga, amplitude de movimento e frequência estratégica. O segredo não é fazer centenas de repetições, mas sim fadigar o músculo com a carga correta e dar o tempo de descanso necessário para o músculo crescer. 

Aqui está o guia de como treinar para esse objetivo:

1. Exercícios Fundamentais (Os Mais Eficazes)

Os melhores exercícios para glúteos são aqueles que trabalham todas as porções do músculo (máximo, médio e mínimo): 

Instagram

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Elevação Pélvica: Considerado um dos melhores exercícios para ativar o glúteo máximo, superior ao agachamento em isolamento.

       

Agachamento Búlgaro (Bulgarian Split Squat): Excelente para aumentar a amplitude e focar na contração do glúteo, inclusive trabalhando a "bananinha" (parte inferior).

Stiff (Levantamento Terra Romeno): Essencial para a transição entre o glúteo e o posterior de coxa, dando aspecto de bumbum empinado.

Agachamento Sumô: Recruta glúteos e adutores, ideal para o formato redondo.

Cadeira Abdutora/Abdução na Polia: Fundamental para o glúteo médio, que dá o formato redondo na lateral do bumbum.

Afundo/Passada: Ótimo para o glúteo máximo e estabilidade. 

2. Estratégia de Treino para Hipertrofia

Frequência: Treinar glúteos de 2 a 3 vezes por semana é ideal, permitindo cerca de 48 horas de descanso entre as sessões para recuperação e crescimento.

Volume e Intensidade: Utilize cargas desafiadoras que permitam realizar de 8 a 12 repetições (próximo à falha).

    

Amplitude: Faça movimentos completos. Agachar profundo, por exemplo, ativa mais o glúteo do que agachamentos curtos.

Consciência Corporal: Foque na contração do bumbum. Aperte o glúteo no pico de contração (elevação pélvica) e mantenha-o ativo. 

3. Exemplo de Estrutura de Treino (Foco Glúteo)

Elevação Pélvica: 4 séries de 8-12 repetições (carga alta).

Agachamento Búlgaro: 3 séries de 10-12 repetições (cada perna).

Stiff: 3 séries de 10-12 repetições.

Cadeira Abdutora/Abdução na Polia: 3 séries de 15 repetições (foco em queimação).

Glúteo 4 Apoios (Caneleira): 3 séries até a falha. 

       

          

     

3. Exemplo de Estrutura de Treino (Foco Glúteo)

Elevação Pélvica: 4 séries de 8-12 repetições (carga alta).

Agachamento Búlgaro: 3 séries de 10-12 repetições (cada perna).

Stiff: 3 séries de 10-12 repetições.

Cadeira Abdutora/Abdução na Polia: 3 séries de 15 repetições (foco em queimação).

Glúteo 4 Apoios (Caneleira): 3 séries até a falha. 

4. Dicas Essenciais para Resultados

Alimentação (Dieta de Hipertrofia): Para o glúteo crescer, é necessário um consumo adequado de proteínas e um leve superávit calórico (comer mais do que gasta).

     

Progressão de Carga: Aumente o peso ou a dificuldade dos exercícios ao longo do tempo (aumentar a carga, o número de repetições ou reduzir o intervalo).

Treine Músculos Superiores: Não negligencie as costas e ombros, pois um físico proporcional faz com que o bumbum pareça maior e mais harmônico. 

Nota: Se você for iniciante, comece com cargas leves e foque na técnica para evitar lesões.

   

Uma dieta voltada para alta performance foca no consumo estratégico de carboidratos complexos para energia, proteínas magras para recuperação muscular e gorduras saudáveis, ajustados ao tempo do treino. Consuma alimentos de fácil digestão 1-2 horas antes do exercício (ex: aveia, banana) e priorize proteína + carboidrato logo após. 

Pilares da Dieta de Performance

Carboidratos (Combustível): Batata-doce, aveia, arroz integral, massas, frutas e mandioca.

 Essenciais para energia contínua.

Proteínas (Recuperação): Frango, peixe (salmão), ovos, iogurte desnatado e whey protein para reparar os músculos.

Gorduras Saudáveis (Energia e Saúde): Azeite de oliva, abacate, nozes e óleo de linhaça.

Hidratação: Essencial antes, durante e depois. Bebidas isotônicas ajudam a repor eletrólitos em treinos longos (>60 min). 

Exemplos de Refeições (Pré/Pós-Treino)

Pré-treino (1-2h antes): Aveia com banana, torradas integrais com geleia, ou iogurte desnatado.

Pós-treino (até 30-60 min após): Shake de whey com banana, sanduíche de pão integral com atum/frango, ou leite/achocolatado.

Refeições Principais: Peito de frango grelhado, arroz integral, feijão e salada de vegetais escuros (espinafre, brócolis). 

Nota: Para necessidades específicas e individualizadas, a consulta com um nutricionista esportivo é recomendada.

Redação 

Saúde e beleza 

Por Leon Lopes, jornalista,

Livyo Araújo, jornalista