Café com ginseng pode ser santa solução para emagrecer de vez: prepare dessa forma
Considerado um dos fitoterápicos mais utilizados em todo o mundo, o ginseng tem origem chinesa e é conhecido, principalmente, como aliado no combate ao estresse e ao cansaço. Como possui ação direta sobre a circulação, poderia garantir significativa melhora física e mental.
O ginseng normalmente é encontrado no mercado em forma de pó, cápsulas e suplementos prontos para infusões. Adicionar uma dose da planta no cafezinho diário pode contribuir para o emagrecimento e trazer diversos benefícios para a saúde.
Benefícios do café com ginseng
Tanto o café quanto o ginseng são considerados alimentos que fornecem impulso de energia, estimulam o sistema nervoso central e melhoram o desempenho em exercícios de força e resistência, sendo então ideais para quem pratica atividades físicas intensas com o objetivo de emagrecer.
Com efeito anti-inflamatório, o ginseng ainda tem grande capacidade diurética, que contribui para a eliminação de toxinas e combate o inchaço, fator que resulta em números extras na balança.
Consumido com moderação e sem adição de açúcar, o café pode ainda ajudar na dieta por causa de sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e turbina a queima de caloria. A combinação entre os ingredientes, portanto, é fortificante, revitalizante e emagrecedora.
O café com ginseng pode ser preparado apenas com a adição do pó da raiz ao pó derivado dos grãos da bebida tradicional. As quantidades, no entanto, variam de acordo com a necessidade de cada pessoa e apenas um médico ou um fitoterapeuta podem indicar as doses ideais.
O recomendável é não ultrapassar o consumo da quantidade média de 2 gramas da raiz seca de ginseng por dia. O alimento é contraindicado a pessoas com problemas renais, gestantes e mulheres que estão amamentando. Vale ressaltar ainda que a ingestão excessiva do alimento pode causar diarreia, aumento da pressão arterial e insônia.
Café ajuda a emagrecer: como tomar?
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MULHER
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Sabia que o seu tradicional cafezinho com leite da manhã pode se transformar em um item emagrecedor? O segredo é fazer pequenas modificações no preparo e incluir ingredientes que turbinam o metabolismo e ainda garantem sabor extra e diferenciado à bebida. Confira a receita:
Café com leite que emagrece
Ingredientes:
150 ml de café feito normalmente, sem açúcar150 ml de leite de coco ou amêndoas1 colher sopa de óleo de coco1 colher de café de canela1 colher de café de cacau em pó1 colher de café de cúrcuma
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes juntos em um mixer para garantir uma textura bem cremosa e consuma em seguida.
A bebida ajuda a perder peso porque dá um gás ao metabolismo, graças, principalmente, a ingredientes termogênicos como canela e cúrcuma. As especiarias aceleram a queima de calorias e ainda são conhecidas por afastar a fome.
O óleo de coco é outro protagonista da bebida que turbina o emagrecimento. Ele é absorvido rapidamente pelo organismo e também acelera a queima de gorduras. Aliado ao café, pode ajudar a perder peso por aumentar a produção de enzimas da saciedade, inibindo o apetite.
Redação JRP
O ginseng normalmente é encontrado no mercado em forma de pó, cápsulas e suplementos prontos para infusões. Adicionar uma dose da planta no cafezinho diário pode contribuir para o emagrecimento e trazer diversos benefícios para a saúde.
Benefícios do café com ginseng
Tanto o café quanto o ginseng são considerados alimentos que fornecem impulso de energia, estimulam o sistema nervoso central e melhoram o desempenho em exercícios de força e resistência, sendo então ideais para quem pratica atividades físicas intensas com o objetivo de emagrecer.
Com efeito anti-inflamatório, o ginseng ainda tem grande capacidade diurética, que contribui para a eliminação de toxinas e combate o inchaço, fator que resulta em números extras na balança.
Consumido com moderação e sem adição de açúcar, o café pode ainda ajudar na dieta por causa de sua ação termogênica, que acelera o metabolismo e turbina a queima de caloria. A combinação entre os ingredientes, portanto, é fortificante, revitalizante e emagrecedora.
O café com ginseng pode ser preparado apenas com a adição do pó da raiz ao pó derivado dos grãos da bebida tradicional. As quantidades, no entanto, variam de acordo com a necessidade de cada pessoa e apenas um médico ou um fitoterapeuta podem indicar as doses ideais.
O recomendável é não ultrapassar o consumo da quantidade média de 2 gramas da raiz seca de ginseng por dia. O alimento é contraindicado a pessoas com problemas renais, gestantes e mulheres que estão amamentando. Vale ressaltar ainda que a ingestão excessiva do alimento pode causar diarreia, aumento da pressão arterial e insônia.
Café ajuda a emagrecer: como tomar?
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MULHER
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Sabia que o seu tradicional cafezinho com leite da manhã pode se transformar em um item emagrecedor? O segredo é fazer pequenas modificações no preparo e incluir ingredientes que turbinam o metabolismo e ainda garantem sabor extra e diferenciado à bebida. Confira a receita:
Café com leite que emagrece
Ingredientes:
150 ml de café feito normalmente, sem açúcar150 ml de leite de coco ou amêndoas1 colher sopa de óleo de coco1 colher de café de canela1 colher de café de cacau em pó1 colher de café de cúrcuma
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes juntos em um mixer para garantir uma textura bem cremosa e consuma em seguida.
A bebida ajuda a perder peso porque dá um gás ao metabolismo, graças, principalmente, a ingredientes termogênicos como canela e cúrcuma. As especiarias aceleram a queima de calorias e ainda são conhecidas por afastar a fome.
O óleo de coco é outro protagonista da bebida que turbina o emagrecimento. Ele é absorvido rapidamente pelo organismo e também acelera a queima de gorduras. Aliado ao café, pode ajudar a perder peso por aumentar a produção de enzimas da saciedade, inibindo o apetite.
Redação JRP
