
5 Dicas e Estratégias para Controlar uma Crise de Gota
Você sabia que a gota atinge cerca de 1,4% da população mundial? Essa estatística cresce ainda mais com o aumento da idade, acima dos 40 anos sobe para 7% dos homens e 3% das mulheres. Mas afinal, o que é essa doença e como prevenir e tratar as crises
*******************************************
Jornalista do rio grande do norte
Sr.Leon Lopes da Silva
Jornalista,professor,pesquisador,terapeuta,teólogo,artista plástico, técnico de projetos sociais,técnico de informática, perito grafotécnico forense criminal.
*************************************
Continue lendo para saber quais as causas, como prevenir e tratar as crises de gota.
Entendendo a Crise de Gota
A gota é uma forma de artrite que é conhecida por causar dores intensas nas articulações. Além disso, causa desconfortos como sensibilidade, rubor, calor e tumefação das áreas afetadas.
Geralmente, afeta uma articulação a cada vez , normalmente, no 1o dedo do pé, o hálux. Porém, pode atingir também outras articulações, como as do joelho, tornozelo, pé, mão, punho e cotovelo.
A gota é causada por um fenômeno chamado hiperuricemia, caracterizado pelo alto nível de ácido úrico no sangue. Esse acúmulo pode desencadear a formação de cristais de ácido úrico que se depositam nas articulações e outros tecidos, causando inflamação arricular.
Alguns Fatores Desencadeantes de Gota
É comum que a crise de gota se desenvolva de forma rápida e possa ocorrer devido à alguns fatores, como um traumatismo articular, ingestão excessiva de álcool, cirurgias, o uso de determinados diuréticos, doenças graves e súbitas, quimioterapia e a ingestão excessiva de certos alimentos.
Estilo de Vida Saudável e Prevenção: 5 Dicas para Controlar e Evitar Futuras Crises
Manter um estilo de vida saudável tem impacto direto na prevenção e tratamento da doença. Seguir alguns passos pode te ajudar a lidar com as crises. Confira as dicas abaixo:
Controle de Peso
A obesidade é um dos fatores de risco para a gota, afinal, pode influenciar o aumento do ácido úrico no sangue. Porém, não é recomendado a permanência em jejum ou dietas muito restritivas para perda de peso, uma vez que é possível causar a piora da gota.
Dieta e Gota: Alimentos para Evitar
Apesar da dieta ter uma relação forte com o surgimento da gota, no geral, o paciente pode comer o que quiser, contando que tenha moderação. Porém, há alguns alimentos que favorecem o surgimento da doença, devendo ser avaliada a necessidade de reduzir a ingestão ou mesmo evitá-los, são eles:
- Sardinhas, anchovas e frutos do mar
- Aves domésticas e carnes
- Miúdos (rim, fígado)
- Embutidos e enlatados
Hidratação Adequada: Importância e Benefícios na Prevenção de Crises
Além da alimentação equilibrada, a ingestão de líquidos é fundamental para a prevenção da formação de ácido úrico nas articulações. Isto porque a hidratação adequada auxilia na eliminação dos cristais de ácido úrico do organismo através da urina.
Publicidade: do PCDB NACIONAL
O Brasil com mais políticas Públicas
Todos direitos reservado

pcdbnacional@hotmail.com
jcidadern@hotmail.com
*****************************************
Controlar o consumo de álcool
O consumo em excesso de álcool, sobretudo a cerveja, está relacionado ao aumento de ácido úrico no sangue. Logo, os pacientes que têm gota, devem limitar o consumo dessas bebidas.
Medicação adequada
Há duas linhas de tratamento medicamentoso para a gota. A primeira tem o foco em tratar os sintomas de uma crise aguda, como as dores e o inchaço. Já o objetivo da segunda, é a prevenção dos tofos e a prevenção de novos episódios de gota, buscando controlar os níveis de ácido úrico. É de suma importância o acompanhamento médico para o tratamento adequado e seguro de acordo com cada caso.
Em resumo, a gota é uma doença que causa bastantes desconfortos, mas pode ser prevenida e tratada com mudanças no estilo de vida e um bom acompanhamento médico que irá indicar o tratamento adequado. Assim, é possível ter uma boa qualidade de vida e evitar novas crises de dor.
- Beber água com limão pode ajudar a aumentar o pH do sangue e tornar a urina mais alcalina, o que facilita a eliminação do ácido úrico.
- O limão auxilia na desintoxicação do corpo, contribuindo para a eliminação do excesso de ácido úrico.
- Ao contrário de refrigerantes e sucos industrializados, o limão tem um teor baixo de frutose, um componente que pode aumentar os níveis de ácido úrico.
- Beba água morna com limão espremido pela manhã em jejum.
- Adicione limão à sua água ao longo do dia para torná-la mais saborosa e refrescante.
- Use o suco de limão em molhos para salada ou sopas.
- Para evitar a erosão do esmalte dos dentes, beba a água com limão com um canudo e enxágue a boca com água depois de consumir o suco.
- É fundamental consultar um médico se você tiver crises frequentes de gota, mesmo com as mudanças na dieta.
Por Leon Lopes, jornalista
Sintomas de Gota
Além disso, a primeira aparição dos sintomas ocorre comumente à noite, com a presença de intensa dor articular. Durante o episódio, se observa:
- Dor e edema articular súbita
- Pele lustrosa avermelhada ou violácea ao redor da articulação
- Extrema sensibilidade na área da articulação
Nenhum comentário:
Postar um comentário