massagem é uma prática milenar, com registros na Grécia Antiga e Roma

A massagem é uma prática milenar, com registros na Grécia Antiga e Roma, utilizada para promover bem-estar físico e mental, aliviando tensões e prevenindo doenças.

  

Sr.Leon Lopes, jornalista Natal-RN-Brasil

Massagista:Leon Lopes é também Terapeuta e massagista 

 Hoje, ela é reconhecida tanto como uma técnica de relaxamento quanto como um complemento terapêutico importante, capaz de equilibrar o estresse, melhorar a circulação e aliviar dores musculares.

   

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Por Leon Lopes da Silva, Diretor, jornalista do JORNAL JRP INTERNACIONAL - NATAL -BRASIL 

Aqui estão os principais pontos sobre os benefícios e tipos de massagem:

Principais BenefíciosRedução do Estresse e Ansiedade: A massagem diminui os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumenta a produção de serotonina e endorfina, hormônios ligados à felicidade e bem-estar.
Alívio de Dores Musculares: Ajuda a soltar a musculatura, liberando contraturas no ombro, pernas e coluna, além de auxiliar em casos de fibromialgia.

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Sr.Leon Lopes da Silva
Jornalista,professor,pesquisador,terapeuta,teólogo,artista plástico, técnico de projetos sociais,técnico de informática, perito grafotécnico forense criminal.

 JORNAL JRP INTERNACIONAL 

Ético sério e do povo Brasileiro 

jcidadern@hotmail.com

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Fortalecimento do Sistema Imunológico: Estudos indicam que a massagem pode aumentar o número de glóbulos brancos, fortalecendo as defesas do corpo.
Melhora da Circulação e Sono: Melhora a circulação sanguínea e é eficaz no combate à insônia e na melhoria da qualidade do sono.

   

Tipos de Massagem e seus Objetivos
Existem centenas de técnicas, cada uma com um objetivo específico: Massagem Relaxante: Focada no relaxamento profundo e alívio do estresse.

Massagem Terapêutica (ex: Liberação Miofascial): Indicada para tratar dores crônicas, espasmos musculares e alinhamento postural.

     

Massagem Desportiva: Focada na recuperação muscular, prevenção de lesões e melhoria da performance de atletas.
Drenagem Linfática: Ajuda a reduzir a retenção de líquidos e ativa o sistema linfático, sendo muito utilizada no pós-operatório e para estética.

Pedras Quentes/Ayurvédica: Técnicas que combinam toques com elementos adicionais para relaxamento profundo.

Cuidados e Contraindicações
Apesar dos benefícios, a massagem não deve ser realizada em certas situações:
Contraindicações Absolutas: Trombose
venosa profunda (TVP), febre alta, infecções agudas, inflamações agudas ou feridas abertas.

       

Atenção: Pessoas com diabetes, câncer, ou doenças cardíacas devem consultar um médico antes de realizar massagens. Em suma, a massagem é uma ferramenta valiosa para a saúde integral, atuando na cura do corpo e da alma através do toque terapêutico.

Redação 

Por Leon Lopes da Silva, jornalista,Diretor e fotográfico do Jornal JRP internacional.

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