O Tai Chi Chuan (ou Taijiquan) é uma arte marcial chinesa interna, conhecida como "meditação em movimento

      

O Tai Chi Chuan (ou Taijiquan) é uma arte marcial chinesa interna, conhecida como "meditação em movimento", que combina movimentos lentos e suaves com respiração profunda, foco mental e princípios filosóficos do Taoismo, visando promover a saúde física e mental, o equilíbrio, a flexibilidade e a energia (Chi). Originalmente uma técnica de combate, hoje é amplamente praticada no mundo todo por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, devido aos seus inúmeros benefícios terapêuticos e baixo impacto.

Por Livyo Araújo, jornalista 


  

***********************************

Sr.Leon Lopes da Silva
Jornalista,professor,pesquisador,terapeuta,teólogo,artista plástico, técnico de projetos sociais,técnico de informática, perito grafotécnico forense criminal.

 JORNAL JRP INTERNACIONAL 

Ético sério e do povo Brasileiro 

jcidadern@hotmail.com

***********************************

Características Principais:

Movimentos Lentos e Suaves: Sequências fluidas que movimentam todo o corpo, promovendo alongamento e fortalecimento.
Meditação em Movimento: Requer concentração e atenção plena, acalmando a mente.

Arte Marcial Interna: Foca no cultivo da energia vital (Chi) e não na agressão externa.
Baixo Impacto: Adequado para todas as idades e condições físicas, sem exigir equipamentos sofisticados.

Benefícios para a Saúde:

Físicos:
Melhora o equilíbrio, força muscular, flexibilidade, postura, circulação e condicionamento aeróbico.
Mentais/Emocionais:
Reduz estresse, ansiedade, melhora a concentração, bem-estar e a função cognitiva.

    

Origem:
Surgiu na China, com raízes milenares, sendo associado a mestres como Chang San Feng (século XII/XVII) e ligado à cultura Taoista.

Em Resumo:
É uma prática holística que fortalece o corpo e acalma a mente, proporcionando bem-estar e uma conexão profunda com o movimento e a respiração, sendo uma ferramenta valiosa para a qualidade de vida.